1. 머리는 어깨위에 곧추 서 있어야한다. 앞으로 쏠리거나 뒤로 젖혀 져서는 안된다.

2. 가슴의 위치는 높이 고정시키되 편안해야 한다. 늑골 (갈비뼈) 도 활짝 열려진 느낌이 들어야 한다.

3. 어깨는 약간 뒤로 젖혀진 듯하고 긴장이 없어야 하며 밑을 향하고 있는 기분이 들도록 한다.

4. 양팔은 양 옆에서 자연스럽게 흔들거려야 한다.가슴 부분에 자주 손을 올리거나 혹은 뒷짐을 지는 듯한 자세  좋
    좋지 않다.

5. 골반은 갈비뼈 혹은 흉곽 아래에 매달려 있는 듯한 느낌이 좋으며 (골반이 뒷쪽으로 빠져나가지 않도록 주의)
    이때 골반의 근육이 올바른 방향으로 움직인다.

6. 즐거운 마음으로 활기차게 서도록 할 것이며 양쪽 발을 너무 가까이 붙이거나 뒷꿈치에 무게 중심을 두어서는
    안된다. 한쪽 발은 다른 쪽 발보다 조금 앞에 두어 관중들 앞에 능동적인 자세를 취할 것이다.

위의 1,2,3번은 서로 밀접한 관계가있다.머리,목,가슴,어깨는 아주 가까이 연접되어 있는 것이며 이들 모두가
여러분의 척추에 연결되어 있기 때문이다.

머리의 위치는 바르고 곧게 서야 한다.머리의 위치가 바르지 않으면 당연히 목도 바른 자세를 유지할 수 없다.
가끔 학생들 중에는 소리를 앞으로 보내려 하는 마음에 노래하는 도중 고개를 앞으로 지나치게 빼려는 이들이 있다

이는 당장 목의 근육과 목 주위의 척추 (경추골) 에 경직을 초래한다.반대로 고개를 너무 뒤로 젖히면 이 또한
척추를 압박하게 되며 마치 턱이 목을 누르는 듯한 느낌이 든다.

따라서 머리가 앞으로 심하게 돌출되거나 젖혀지는 성악가에게 유해한 습관이며 목의 위치를 바로 하는데에도
옳지않다. 성대가 위치하고 있는 후두는 목 안에 있는 것인데 목 주위를 둘러싸고 있는 근육이 경직되면

성대는 제대로 활동할 수 없을 뿐만 아니라 성대의 위치도 잘못 자리잡게 되는 것이다.

*** 얼마전에 음악회를 다녀왔다. 네 명의 성악가가 출연 하였는데 그분들의 자세를 유심히 관찰 하였다.
      소프라노 하시는 분은 처음부터 끝까지 자세가 흔들리지 않았으며 매우 안정적인 연주를 하셨고

*** 메조소프라노 하신분은 자세가 앞으로 약간 쏠리는 듯한 자세를 취하셔서 불안정하였고 음정또한
      조금 불안했었다.

*** 바리톤 하신분은 오페라 중 한 부분을 하셨는데 안정적으로 하셨고

*** 테너 하신분은 머리를 뒤로 젖혀서 연주를 하셔서 듣는 데에 힘이 들었다.

*** 네 분 모두 훌륭하게 연주 하셨으나 역시 자세가 중요하다는 것을 깨달을 수 있었다.